.
.
.
#شکرگزاری
خدایا شکرت❤️
انرژی مثبت همچون گرد و غبار همه را فرا میگیرد.
(گرد معجزه آسای شکر گذاری)
۱. مثل روزهای قبل ۱۰ موهبتتان را بنویسید و بابت ان شکرگزاری کنید . لیستی از ده موهبتتان تهیه کنید و بنویسید که چرا نسبت به آنها احساس
سپاسگزاری دارید. لیست خود را از نو بخوانید و در پایان هر مورد، کلمهی
سپاسگزارم را سه بار بگویید و تا آنجا که میتوانید برای موهبتهایی که دارید
قدرشناس باشید.
۲. امروز از ده نفری که به نوعی به تو کمک میکنند به طور ذهنی یا مستقیم تشکر کن و حال و هوای سپاسگذاری را احساس کن.مثلا از رانندگان تاکسی یا اتوبوس یا کارکنان محل کار خودت،ماموران راهنمایی رانندگی،پدر و مادرت،کارمند فروشگاه و….
پیش از آنکه بخوابید، افکارتان را متمرکز کنید و کلمه ی سپاسگزارم را به خاطر بهترین اتفاقی که در روز برای شما رُخ داده بر زبان آورید.
.
توجه : امروز تمرین فردا را بخوانید، چراکه تمرین روز یازدهم زمانی شروع میشود که شما از خواب برمیخیزید.